Полезно ли отдыхать на море
Главное в таком отдыхе — постоянное действие на организм полезных природных факторов. Морская вода и воздух как кладезь полезных веществ. Но для того, чтобы поездка на море воспринималась родителями не только, как любимый формат детского отдыха, но еще и как оздоровительный процесс, давайте разберемся более подробно, за счет чего и как именно происходит оздоровление ребенка на море. Кемерово, ул.
Отдых на море полезен всем, кто страдает псориазом, дерматитом и прочими кожными заболеваниями. Прогулки по побережью, шум прибоя, свежий воздух положительно сказываются на психологическом состоянии человека, помогают бороться со стрессом, синдромом хронической усталости и бессонницей. Поездки к морю рекомендованы людям, склонным к депрессии.
Плавание тренирует сердце, помогая вам стать выносливее и устойчивее к физическим нагрузкам.
Волны играют роль природного гидромассажёра, который тонизирует сосуды. Кроме того, ходьба по песку и гальке улучшает кровообращение, по эффекту она напоминает массаж стоп.
Регулярное плавание укрепляет мышцы, что позволит вам сбросить пару лишних килограммов и привести тело в форму. Купание в море полезно людям с различными заболеваниями суставов, ревматизмом, артрозом. Так называемый солевой плащ обладает успокаивающим эффектом, поэтому не стоит сразу идти в душ после плавания. Ванночки из морской воды — отличное средство от ломкости ногтей. После нескольких процедур они станут более крепкими, не будут слоиться.
В летнее время начинается купальный сезон на курортах в нашей стране, Турции и других близлежащих государствах, где отдых относительно дешёвый. Такой вариант отлично подходит людям, которые плохо переносят длительные путешествия и перепады температур. Особенно сложно воспринимают смену климата гипо- и гипертоники, маленькие дети. Многим не удаётся вырваться в отпуск летом из-за больших нагрузок на работе, дачного сезона, семейных проблем и т. Если отдохнуть в жаркое время не получается, а душа просит тепла и солнца суровой зимой, обратите внимание на популярные курорты Кубы, Таиланда, Мальдив, Объединённых Арабских Эмиратов и других стран.
Поездка к морю, когда на улице господствует январь или февраль, — хорошая возможность набраться сил и получить заряд бодрости. В морях и океанах, как правило, в состав воды входят одинаковые примеси, разница заключается в их количестве.
Если оздоровление является одной из ваших основных целей, стоит учитывать количество полезных элементов, содержащихся в различных водоёмах. Прежде чем отправиться в отпуск на морское побережье, ознакомьтесь с особенностями климата в том или ином регионе. Иначе отдых может омрачиться сложной акклиматизацией к некомфортным условиям. Некоторые специалисты предполагают, что солёная вода теплее 26 градусов теряет свои полезные качества. На курортах многие люди страдают от перегрева, поэтому лучше не плавать в полуденную жару.
Оптимальным временем для пляжного отдыха считается утро до 11 часов и промежуток с Причём не нужно сидеть в воде до переохлаждения, так как это чревато простудой, циститом, бронхитом и т. Купание на голодный желудок или сразу после еды может привести к расстройству пищеварительной системы. Доктора рекомендуют в первый курортный день плавать в море не чаще 1 раза в сутки. Это необходимо для безболезненной акклиматизации.
Приезжая на отдых с ребёнком, не пускайте малыша в воду без присмотра, так как даже небольшие волны могут быть опасными для детей, которые не умеют плавать. Соблюдение простых правил безопасности сделает ваш отдых приятным и беззаботным.
Многие люди задаются вопросом, полезно ли путешествие к морскому побережью в той мере, как все говорят. Иногда подобный отдых усугубляет некоторые заболевания. При наличии аллергии на морскую воду могут отмечаться крапивница, зуд, возможно поднятие температуры.
Купание в море может ухудшить состояние человека, перенёсшего инсульт, инфаркт, операцию на внутренних органах. Людям с гиперфункцией щитовидной железы не стоит выбирать такой вариант отдыха. Высокое содержание йода в воздухе и воде приводит к усугублению этой проблемы, что проявляется ознобом, быстрой утомляемостью, слабостью. Лучший отдых на Черном море! Росиия п-о. Крым, Феодосия пгт.
Приморский, ул. Бусина, 12 Обратный звонок. Необходимо исправить следующие ошибки: dummy. Позвонить в. Закрыть Заказать. Главная Новости Отдых на море: польза или вред путешествия к морскому побережью Отдых на море: польза или вред путешествия к морскому побережью.
Состав морской воды Лечебные свойства солёной жидкости из природных источников объясняются богатым содержанием микро- и макроэлементов. В состав морской воды входят: йод; бром; кальций; фосфор; марганец; калий; фтор; магний и др. Лечебные свойства морского воздуха Воздушные массы воздействуют на нервные окончания и слизистую оболочку дыхательных путей.
Польза отдыха вблизи океана Полоскание горла и промывание носовых пазух солёной водой помогают при некоторых болезнях. Влияние морского воздуха и воды на организм: Иммунная система Учёные выяснили, что люди, живущие рядом с морем, реже болеют. При гиперчувствительности кожи к йоду, которым насыщен морской воздух и к солнечному свету отдых на море тоже может доставить немало неприятных минут.
Крайне осторожными следует быть на отдыхе и обладателям большого количества родинок на теле. Под воздействием солнечного света они способны перерождаться в рак кожи — меланому. Не рекомендуют врачи поездки к морю беременным женщинам, а также тем, кто страдает от хронических болезней почек.
Даже если вода кажется теплой, при купании их легко застудить, что опасно, если имеется воспалительный процесс. По этой же причине осторожность должны проявлять женщины, страдающие гинекологическими заболеваниями. Особенно осмотрительными должны быть лица с патологиями сердца и сосудов, предупреждают медики.
Влажный и жаркий морской климат может вызвать резкое повышение артериального давления, есть риск заполучить гипертонический криз.
Помимо гипертоников, врачи не советуют ехать к морю пациентам с варикозным расширением вен, с сахарным диабетом, с нарушениями функций щитовидной железы. Лето — время отпусков Но так ли полезен в действительности отпуск на побережье и чем на самом деле полезна морская вода?
Натуральная чистая морская вода — это активный, и в какой-то степени даже агрессивный раствор солей, газов и органических соединений. Поэтому и кратковременное пребывание в ней может оказывать сильное влияние на организм.
При слабом сердце, проблемах с давлением, некоторых хронических заболеваниях почки, сахарный диабет отдых у воды под жарким солнцем вместо ожидаемой радости способен принести неприятности вплоть до весьма серьезных. Так что перед поездками на море, в особенности на лечебные курорты и моря с целебной грязью, лучше предварительно проконсультироваться с врачом, который определит показания и противопоказания.
Нередко отдых на море не бывает пациентам из группы риска противопоказан совсем. Необходимо лишь скорректировать время пребывания на курорте и сезонность отдыха. При других функциональных нарушениях, к примеру гипофункции щитовидки, пляжный отдых можно немного продлить — утром до Но это должен определять только лечащий врач». Ру» врач-курортолог Михаил Кочиашвили. По словам эксперта, существуют особые условия и для женщинам, страдающих гинекологическими заболеваниями, как острыми так и хроническими.
Этой категории при отсутствии противопоказаний рекомендуется купаться в море только в сезон — курорты зимой или осенью опасны из-за резкого ослабления иммунитета по возвращении. Тем, у кого имеются проблемы с сосудами, купаться также следует по специальному режиму. Такой режим хорошо тренирует сосуды, к тому же сами купания оказывают общее благотворное действие на организм.
При каких заболеваниях опасно отдыхать на море:. При каждой из перечисленных проблем необходимо обязательно проконсультироваться у врача перед тем, как планировать поездку на морское побережье. Как лечиться морем Тем, кому отдых на море не противопоказан, можно освоить несколько несложных методов морской терапии. Под этим интригующим названием морской терапии подразумевается простое лежание воде без движения в максимально расслабленной позе.
